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朋友对社交感到恐惧该如何治疗

2020-01-08 15:28    浏览次数 :110

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  有一些人害怕与人接触,其实这都是恐惧症引起的,也就是我们常见的社交恐惧症,恐惧症一般是由于心理因素引发的,该病对患者的生活及工作都会带来一些影响,想要克服首先需要了解因为什么而产生的恐惧,这是心理治疗方法之一,同时还要加以药物来维持病情。那么,朋友对社交感到恐惧该如何治疗?下面请郑州金水中医院医生为大家详细的介绍。

  自我暗示治疗恐惧症:

  朋友对社交感到恐惧该如何治疗?积极的自我暗示对治恐惧症起到显著的效果,首先恐惧症患者每天要对自己表示认可,在心里默念20遍我相信自己。通过这种积极的自我心理暗示,会逐渐的改善患者的心里对以前的否定观念,培养自己的自信心,对治恐惧症起到一定的帮助。

  社交治疗恐惧症:

  恐惧症的现象想必较多,其中包含社交恐惧,社交恐惧症患者往往会出现,不愿意与人交流,喜欢逃避事情,所以这个时候需要家人和朋友的鼓励患者,并能适应的接受相关心理治疗。此方法是根据假想的空间中,使患者不断地模拟发生社心理恐惧症的场景,不断的练习并重复发生恐惧的情节,当然这时候精神医师会不断地鼓励,患者面对这种场面,让患者从假想中适应这种恐惧的环境,对治恐惧症起到一定的帮助。

  适当运动治疗恐惧症:

  适当的锻炼对于身体和肌肉都可达到放松。所以恐惧症患者可尝试,适当的做一些运动训练,让自己的身体放轻松,还可以增强免疫力。从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次逐渐的进行锻炼。长期保持这样的锻炼,能帮助我们控制自己的情绪,有助于克服紧张的反应,对治恐惧症起到一定的帮助。

  以上就是针对“朋友对社交感到恐惧该如何治疗”的内容,郑州金水中医院医生就详细介绍到这里了,相信大家已经相对了解了。患者在治疗期间一定要养成良好的生活习惯,并且在选择治疗恐惧症中也要根据自身的病情来进行治疗,这样才能让恐惧症患者尽快的康复健康。

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