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长期的失眠有什么危害

2019-12-04 13:42    浏览次数 :144

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  失眠是一个非常头痛的问题。失眠会对人造成很大伤害。因此,我们应该注意预防生活中的失眠,避免它对我们的伤害。长期失眠有什么危害?让我们一起来看看。

  1.人体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。

  2.记忆力差、头痛和失眠会导致白天抑郁、头晕、脑肿胀和耳鸣。导致健忘症和神经衰弱。

  3.影响工作、学习和生活。失眠通常会导致白天抑郁、工作效率低下、紧张易怒、与周围的人相处不好、抑郁无聊,在严重的情况下,还会导致悲观厌世。

  4、自主神经功能障碍,长期失眠引起的注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张、大脑皮层功能障碍,引起自主神经障碍,严重者会形成精神疾病、神经症等。

  一般来说,失眠的原因与我们的生活习惯有关。良好的生活习惯是预防失眠的重要方法。因此,我们应该更加注意生活中的个人生活习惯,以避免失眠。

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