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看看自己属于失眠症的哪一类型

2020-01-15 13:14    浏览次数 :65

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  现在,很多青年人、成年人、老年人已经女性和儿童出现失眠的情况,失眠有可能是因为工作压力、生活压力或身体因素引起,因为失眠症可按其成因、失眠的持续时间长短等进行分类,看看自己属于失眠症的哪一类型。

  看看自己属于失眠症的哪一类型

  一、暂时性失眠

  这种类型的失眠,其持续的时间不超过一周,有很多人都应该经历过。它的出现可能是由于当下的情绪体验造成,如兴奋、焦虑等,或者是由于睡眠时间、环境突然发生改变而产生。这样的失眠一般会随事件消失或时间流逝而得到改善,但假如处理不当则会导致慢性失眠。

  二、短期性失眠

  短期性失眠的时间为一周至一个月,产生这种失眠和压力有很大的关系。在严重或持续的压力下,会给人造成这种短期性睡眠障碍。压力来源有很多,家庭关系、工作、失去亲人等,都有可能成为短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主动去改善,否则也会引发慢性失眠。

  三、慢性失眠

  这种类型的失眠持续时间很长,长达一个月以上。产生慢性失眠的原因很复杂,可能是多种因素共同造成的。一旦得了慢性失眠症,就要考虑寻求医生的帮助了。

  以上就是失眠症的三种类型,你属于哪种呢?不要让失眠给自己的健康造成更大的危害。

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