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经常迟到,是什么心理,该怎么办呢?

2019-07-05 08:57    浏览次数 :59

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我们都知道迟到是一件很不好的事情,往往会让等待的人非常愤怒。如果上学、上班,迟到更会影响我们的学业和事业。但是有的人就总迟到,自己也很懊悔,希望能够改变但却做不到。这到底是什么回事呢?该怎么办呢?

小王被同事们称为“迟到大王”,尽管他是把闹钟调早半个小时,甚至设定多个闹钟,可是他还是迟到,他一样是那个时间回到公司。每次他出门前都会复照镜子看衬衫是否平整,反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床,只不过增加了检查的次数罢了。

小张是另一类的“迟到大王”。会为自己设置一条底线,他们会看着表出门,如心中预设是7点30分出门,即便在7点24分时,哪怕是闲在家里你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况,迟到就在所难免了。

另外,有些人平时不迟到,或很少迟到,参加工作后有时候会迟到,有时候不会。这种情况下,迟到很可能是一种潜意识的抗拒,他们抗拒去早点到达办公室,抗拒上班,因此就会有这样的行为出现。他们会为迟到找各种各样的理由,用各种各样的理由来解释迟到的现象,实际上只是为自己的心理冲突找到一个不合理的解释而已,他们的本质就是对工作的一种不满或者排斥。

那么,应该怎么样避免迟到呢?

 一、制定时间表。制订严格的时间表,张贴在随处可见的位置,把工作安排或朋友约会都标注清楚,并留出足够的准备时间。不要让自己的行为和心态影响到了自己约会或工作的准时性。

二、学会接纳。不要强迫自己,而是去接纳自己。让任何事情都顺其自然。家里好像没收拾干净,那就让它乱着吧头发有点脏了,那就再忍一忍。接纳这些乱和脏,长此以往,克服了焦虑情绪,迟到便会减少了接纳你自己的情绪这种情绪的根本原因,做出适合的调节,这样才能让身心更好发展。

三、换位思考。如果你是等你的人,如果你是公司老板,那么见到总是迟到的人你会有什么感觉?把自己放在对方的位置上,当你被迫等待时,也许你会因此懂得尊重他人的重要而放弃自己那些繁琐的小烦恼、纠结的小细节

如果迟到已经成为你的常态,严重的影响了你的工作和人际交往,导致你经常遭遇工作和情感的失败,处于糟糕的情况中,自己难以解决,可以及时寻求专业的心理咨询帮助,做出有针对性的咨询计划,来改善目前的情况

 

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